Мы часто считаем, что если мы присоединимся к чужому переживанию, мы проявим сострадание. Но как вы думаете, станет ли другому человеку легче от того, что вы тоже погаснете? Поможет ли ваша депрессия тем, кто в беде?
Ваше добровольное падение в уныние «из солидарности» только увеличивает количество боли в мире.

Почему вы имеете право на радость в любой ситуации:

• Когда вы находитесь в ресурсном, светлом состоянии, вы можете реально помочь. У вас есть силы выслушать, поддержать, заработать деньги, накормить, защитить. Из состояния «черной дыры» и вины вы не можете дать ничего, кроме еще большей тяжести. Ваше состояние, несущее свет и надежду - это единственный шанс стать опорой для тех, кому сейчас плохо.
• Еще один важный момент: У каждого человека свой путь, свои уроки и своя судьба. Пытаться «переболеть» за другого - это гордыня. Вы не можете забрать чужую боль, но вы можете не позволить ей поглотить и вас тоже. Ваша задача — проживать свою жизнь. Проживать как свою радость и удовольствие от жизни, так и свою грусть.
• Мы привыкли думать, что радость — это награда за хорошие новости. Но это инструмент очищения. Выбирая внутренний свет, вы перестаете транслировать в общее поле страх и панику. Вы становитесь островком стабильности. Ваше спокойствие и ваша тихая радость — это то, что лечит пространство вокруг вас.

В практике мы очищаем подсознательные программы, которые заставляют вас чувствовать вину за собственное благополучие.
Помните: чтобы вытащить кого-то из ямы, вы сами должны стоять на твердой, залитой солнцем почве. Ваше умение встречать жизнь с улыбкой - это ваш способ сохранить человечность и силу в любые времена.

Аффирмации - это попытка уговорить свой ум, что всё хорошо. Но они не работают, когда организм передает сигнал мозгу, что это не так. Если нервная система в стрессе, ум ни за что не поверит словам.

Как работает наша практика:

• Радость - это тоже гормоны. это не мысль, это химия. Когда вы долго находитесь в стрессе, ваши рецепторы дофамина и серотонина «забиваются» или теряют чувствительность. Вы физически не можете почувствовать счастье, даже если случается что-то прекрасное.

В нашей практике мы работаем через когерентное дыхание, которое восстанавливает чувствительность рецепторов, создавая условия, чтобы мозг снова начал вырабатывать «гормоны жизни».

• Аффирмации не могут дотянуться до вашей вегетативной нервной системы. Чувство безрадостности часто - это зажатая, спазмированная диафрагма и блуждающий нерв, который отвечает за покой и восстановление.

Специальный ритм дыхания расслабляет диафрагму и активирует хорошую работу блуждающего нерва. Как только уходят спазмы, а блуждающий нерв начинает свою работу - радость возвращается сама, как естественное состояние чистого организма. Вам не нужно «заставлять» себя улыбаться — ваше тело само начинает генерировать это состояние.

• В аффирмациях вы пытаетесь «наслоить» позитив поверх старой боли. В Хоопонопоно мы сначала очищаемся. Освобождаем место от страх программ, которые мешают жить полноценную жизнь.

Дыхание помогает этой застрявшей энергии прошлого выйти из тела.

Выгорание — это состояние, когда ваша система ушла в режим «энергосбережения» из-за хронического стресса. Вы заблокировали свои чувства, чтобы не было больно, но вместе с болью «отключилась» и радость.

Эта практика размораживает ваши эмоции, запускает энергию, и вы снова начинаете замечать жизнь: вкус еды, запах воздуха, тепло солнца.